ダイエットな生活【ＺＵＭＢＡ編】

明日は春分の日、いや～春ですね～♪
春と云えばダイエット（(￢￢)ホント?????）

今頑張ってしているのは、タイトルにもあるＺＵＭＢＡ（ズンバ）です。
今年初めての記事にも書いた事なのですが、当時欲しかった物は”ＺＵＭＢＡ”でした。
ところで”ＺＵＭＢＡ”ってご存知ですか？
実はまだ日本バージョンでの発売していません(日本語訳がついていない）。

下の画像を見て頂けると分かるのですが、ダンスのＤＶＤなんです。
ラテンの音楽に乗って楽しくエアロビ風に踊って行きます。
ラテンのリズムで踊ると云えば、テレビショッピングなどでお馴染みの”コアリズム”があります。

最初は”コアリズム”をＣＭで見て買う気満々だったのですが、ちょっと音楽が物足りない（リズムだけで音楽になっていないような…）ような気がして保留にしていたところ、この”ＺＵＭＢＡ”の情報を聞きつけて狙っていました。去年の事です。

前述したように日本上陸していなかった為、どうしようかとまた迷っていたのですが、１月の半ば仕事から帰宅した私に「注文しておいたから」と主人


いかにも楽しそうって感じでしょ！！
ダンスＤＶＤが４枚とダンスで使われている音楽のＣＤが１枚入っています。

1.beginners　
2.advaced
3.power
4.absbuns and thighs（ボーナスビデオ）

ＺＵＭＢＡは、90年代にコロンビアで、アルベルト・ペレズ（通称“ベト”）により開発され、99年に米国に紹介されたフィットネス・プログラム。 プログラムは、パーティーやディスコ・クラブにいるような感覚で楽しめるフィットネス、を目的に構築された。ラテンのリズムや音楽に合わせて、エアロビクスや筋力トレーニングを織り交ぜた動きは、「ワークアウトをしている感覚なしにワークアウトできる」ことが特徴。
「１時間で約500から1000カロリーを消費でき、さらにパーティーやクラブで実際に使えるダンスステップを覚えることもできる」と、ZUMBAのインストラクターの指導をするヴァネッサ・ルペルシオは語る。

ラテン乗り乗りのインストラクターと一緒に踊るので、テンションも上がって行きます。
寒い日でも汗カキカキでした。
ただ、インストラクターの男性が喋る言葉は、英語ではないんですよね～(ToT)　ラテン語？

ラテンのダンスって、すべての動作において腰や上半身を揺らすんですよね…
ただでさえ動きについて行くのに必死なのに、更に腰や上半身を('_')ノ▽"フリフリさせられては身が持たない

でも、楽しい

皆さんもどう？

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今日のチョコ菓子は～？
「ロッテ　チョコレートアイスバー　ガーナ」です。パリッパリのチョコレートの中には、濃厚ではないけれどバニラアイスが入っていま～す♪　我が家では頻繁に登場しま～す 

タグ：ダイエット ズンバ チョコレート アイス